WYPRAWA PO MOC
Twoja sprawczość i odporność w praktyce
XXXIII WAKACYJNE WARSZTATY Z AKADEMIĄ ŻYCIA i 5 Wymiarami
26 lipca – 1 sierpnia 2026 r. w Czarnowie k/Kamiennej Góry
Po raz trzydziesty trzeci zapraszamy Cię do wyjątkowej wakacyjnej podróży w głąb siebie – podróży, która otworzy nowe horyzonty w kreowaniu Twojego życia. Podczas naszych tegorocznych warsztatów będziemy szczególnie eksplorować temat naszej wewnętrznej mocy – fundamentu naszej odporności psychicznej.
Jak sobie radzisz z nagłymi zmianami, z przeciwnościami, z momentami gdy życie, ludzie mówią Ci „Nie”? Jak radzisz sobie z wyzwaniami, stresem, frustracją, pytaniami bez odpowiedzi, z sytuacjami granicznymi? Tak - życie jest piękne, ale przecież jego nurt bywa czasami gwałtowny i nieprzewidywalny… jak zatem po nim żeglujesz?
Nasze tegoroczne warsztaty to przestrzeń, w której nauczysz się świadomie wykorzystywać oraz wzmacniać swoje wewnętrzne zasoby po to by lepiej radzić sobie z codziennymi wyzwaniami. Przez sześć dni będziesz pracować z ciałem, oddechem i umysłem, odkrywając i ćwicząc techniki, które realnie obniżają stres i przywracają równowagę. To intensywne, ale bezpieczne spotkanie z własnymi emocjami, przekonaniami i sposobami reagowania. Uczestnicy poznają narzędzia, które można stosować od razu — w pracy, w relacjach i w życiu osobistym. Nasze warsztaty łączą psychoedukację z praktyką, dzięki czemu zmiana nie pozostaje teorią, lecz staje się żywym doświadczeniem. Są one także okazją do zatrzymania się, złapania oddechu i spojrzenia na siebie z nowej perspektywy.
Jeśli zatem chcesz poczuć większą sprawczość, spokój i elastyczność w obliczu najrozmaitszych wyzwań lub trudności, te warsztaty są dla Ciebie. Dołącz, aby zbudować fundamenty odporności, które zostaną z Tobą na długo po zakończeniu spotkań. Zbadaj i odkryj – jakie są źródła Twojej wewnętrznej mocy, jak do nich docierać i jak z nich korzystać.
Dokąd prowadzi nasza wyprawa PO MOC?
- Zrozumienie siebie samej/siebie samego. Jakie są twoje wzorce reagowania na wyzwanie? Czy – na przykład – typowo uciekasz, walczysz czy zamrażasz się? Jakie masz sposoby pozwalające Ci na odzyskanie równowagi? Czego warto się nauczyć, gdzie i w czym szukać swojej wewnętrznej mocy? Jakie warunki muszą być dla Ciebie spełnione by być bardziej sprawczym/sprawczą?
- Pełny, 5-wymiarowy obraz siebie samego/siebie samej. Poprzez unikalne sesje oparte na metodzie 5 wymiarów, pozwalającej na skomunikowanie i Integrację Twojego Umysłu, Ciała, Emocji i Duchowości w jaki sposób każdy z tych wymiarów Twojej egzystencji może pomóc Ci w budowania stanu mocy i sprawczości w sytuscji zmian i wyzwań życiowych.
- Twój system rodzinny jako źródło oparcia. Dzięki systemowemu spojrzeniu na swój system rodzinny rozpoznasz różne, niekiedy odziedziczone przez siebie i uwewnętrznione wzorce reagowania na wyzwania i zmiany. Ale także będziesz mieć szanse odkryć takich członków Twojej rodziny i takie doświadczenia rodowe, które mogą być dla Ciebie źródłem mocy.
- Bezpieczne doświadczanie swego ciała i emocji. Dzięki praktyce jogi bez przemocy oraz ćwiczeniom inspirowanym metodą Feldenkreisa, pogłębisz kontakt ze swoim ciałem i emocjami, zrelaksujesz się i odbudujesz swoją energię życiową. Odkryjesz, także jak świadomy ruch i praktykowanie świadomego oddechu mogą stać się kluczem do odporności psychicznej oraz praktycznym narzędziem do zastosowania w realnym życiu.
- Medytacje w ruchu i taniec. Praktykujemy medytacje w ruchu, spontaniczny taniec oraz Rebirthing – jedną z najdłużej praktykowanych metod pracy z oddechem w kulturze zachodniej. Te dynamiczne techniki pomogą Ci uwolnić blokady, otworzyć się na nowe doświadczenia i odzyskać energię potrzebną do radzenia sobie z różnymi wyzwaniami.
- Wyrażanie siebie. Poprzez uczestniczenie w spotkaniach w kręgu będziesz mogła/mógł wypowiedzieć się w bezpiecznych warunkach, będziesz też mogła/mógł praktykować otwartość i słuchanie opowieści innych osób. Pomocą w wyrażaniu siebie będzie także sztuka – muzyka, taniec oraz rysunek emocjonalny – pomogą nam one przekroczyć niektóre blokady i ograniczenia w pokazywaniu swojej prawdy.
- Wspierające środowisko. Istotne jest dla nas pielęgnowanie relacji w grupie, tworzenie bezpiecznych ram do spotkania z ludźmi otwartymi, gotowymi na dzielenie się sobą i przyjmowanie innych takimi jakimi są. Rozmowa, zabawa, wędrówka są równoprawnymi elementami naszej wyprawy. Równie ważne jest miejsce naszych warsztatów. Otoczenie gór, wibrująca żywotnością przyroda oraz tradycje duchowe Czarnowa wpierają odbudowanie energii i relaks.
Wierzymy, że dzięki udziałowi w naszych warsztatach uzyskasz:
- Lepsze rozumienie własnych reakcji stresowych i emocjonalnych.
- Opanowanie praktycznych technik oddechowych, ruchowych i wizualizacyjnych.
- Wzrost poczucia sprawczości i wpływu na własne życie.
- Umiejętność regulowania napięcia i powrotu do równowagi.
- Większą elastyczność w myśleniu i reagowaniu na trudne sytuacje.
- Rozwinięcie umiejętności komunikacji w stresie i budowania wspierających relacji.
- Zwiększenie samoświadomości i umiejętności dbania o własne granice.
- Stworzenie osobistego planu wzmacniania odporności psychicznej.
- Doświadczenie pracy w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.
- Zestaw narzędzi, które można stosować na co dzień — od pierwszego dnia po warsztatach.
Nasza kadra:
Metody, jakimi pracujemy są różne, ale zawsze inspirujące, ciekawe i ważne. Wierzymy przy tym, że to nie metody pomagają, ale ludzie - ci, którzy tę czy inną metodę proponują i stosują. Pracujemy ze sobą od dobrych kilkunastu lat - a znamy się niejednokrotnie jeszcze dłużej. Jako zespół osiągnęliśmy coś, co możemy określić jako współpraca w przepływie. Zapraszamy!
Jacek Borowicz - pedagog myślenia twórczego i trener w zakresie metod rozwoju osobistego, współtwórca i wieloletni (od 1986 r.) animator wrocławskiej Akademii Życia (www.akademiazycia.pl), praktyk rebirthingu, NLP oraz trener umiejętności psychologicznych przydatnych do funkcjonowania w biznesie. Od 2008 roku pracuje metodę ustawień systemowych prowadząc warsztaty grupowe oraz sesje indywidualne. Inspiruje się także min. metodą Katy Byron i metodą Sedony. Wraz z Pawłem Trzcińskim rozwija metodykę pracy na z Matrycą 5 Wymiarów. Od kilku la doświadcza roli trzymającego przestrzeń we wrocławskim męskim kręgu „Droga Mężczyzny” oraz współtworzy męskie warsztaty w ramach Kuźni Męskiego Kręgu „Droga Mężczyzny”. Łącząc różne metody wypracował własne, unikalne bazujące na empatii i wspieraniu ludzkiej kreatywności podejście do pracy z drugim człowiekiem. Z lekkością i radością wyraża się także poprzez rysunek oraz tworzenie krótkich form literackich, w których daje wyraz swojej pasji snucia inspirujących opowieści. Jako aktywny muzyk i wokalista, twórca autorskich ballad zajmuje się także pracą z głosem. A przy okazji… jest naukowcem, pracownikiem Uniwersytetu Wrocławskiego.
Kornelia Popek - plastyczka, nauczycielka jogi, masażystka dźwiękiem. W 2006 roku założyła autorską Pracownię Jogi i Działań Twórczych w Rybniku. Jogę praktykuje od 1992 roku. Jest instruktorem rekreacji ruchowej ze specjalnością ćwiczenia psychofizyczne oraz nauczycielem jogi w tradycji Sivanandy. Ukończyła studia na kierunku edukacja artystyczna w specjalności techniki malarskie i projektowanie witrażu. Plastyczne działania to malarstwo oraz fotografia. Pracą z dźwiękiem zajmuje się od 11 lat (w tym kurs masażu oraz gry na gongu u Don’a Conreaux). Od 2017 roku wraz z Michaelem Jonesem (muzykiem z Londynu) tworzy sesje relaksacji dźwiękowej pod nazwą „Muzyczna Przestrzeń Medytacji”. Współpracuje (od 2004) z wrocławską Akademią Życia na wakacyjnych warsztatach rozwojowych prowadząc zajęcia jogi, relaksacje dźwiękowe oraz ćwiczenia inspirowane neuroświadomą pracą z ciałem.
Paweł Trzciński - profesjonalista IT i realizator dźwięku. Od 2008 roku certyfikowany trener rebirthingu (www.rebirthing.pl), od ponad 30 lat interesuje się technikami medytacyjnymi eksploracji świadomości. Swoją wiedzę techniczną łączy z medytacyjnymi eksperymentami. Pracuje z realizacją nagrań muzycznych ułatwiających wchodzenie w stan alfa i theta z prowadzonymi słownie medytacjami eksplorującymi te stany umysłu. Eksperymentuje też z afirmacjami i indukcjami hipnotycznymi pozytywnych umiejętności przekazywanymi w stanie theta. Kilka lat temu opracował autorską metodę zmiany przekonań życiowych (ARLS - Advanced Reprograming Life Scripts) przy użyciu nagrań synchronizujących półkule mózgowe. Od ponad 20 lat współpracownik wrocławskiej Akademii Życia (www.akademiazycia.pl), a od 16 lat członek profesjonalny Instytutu Monroe w USA (www.monroeinstitute.org).
Opłaty:
- całodzienne warsztaty rozwoju osobistego: 1270 zł. RABAT 200 zł dla osób po raz kolejny uczestniczących w wakacyjnych warsztatach z Akademią Życia, cena 1070 zł.
- zakwaterowanie i pełne wyżywienie wegetariańskie: 1800 zł (6 dni x 300 zł), cena zawiera także 1 wejście do sauny i jacuzzi.
- ubezpieczenie NW: 40 zł.
Dodatkowe informacje:
- warunkiem uczestnictwa jest dokonanie bezzwrotnej przedpłaty 700 zł (numer konta poda mailem organizatorka). Reszta płatności za: warsztat, należność za zakwaterowanie i wyżywienie oraz NW płatne gotówką pierwszego dnia zajęć,
- ilość miejsc ograniczona,
- zaczynamy kolacją w niedzielę o godz. 18.00 i kończymy obiadem w sobotę,
- pomagamy w transporcie - koordynujemy wolne miejsca w samochodach u zmotoryzowanych uczestników.
Miejsce:
Monte Luna, Czarnów 29, 58-400 Pisarzowice k. Kamiennej Góry (dolnośląskie). Pokoje 3 i 4 osobowe z łazienkami w głównym budynku, pokoje 1 osobowe lub 2 osobowe w domkach oddalonych k. 800 metrów.
ZAPISY:
Agnieszka Jurko, mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript., tel: 501 625 528